2023年（令和5年）も宜しくお願い申し上げます。 外に居る時も、この中に居る時も出来れば『明けましておめでとう』とは言いたくないのが本音です。 誰しもがおめでたいと思っているとは思えないし、喪中の方も居るかもしれないの […]

入浴中は節水をしなければならないというルールがある。 シャワーを使っても良い時間は30秒間で一度止めて、それを2回までとされている。 まとめて60秒間使うのはダメ！ 逆に１回目に10秒しか使わなかったとしても、２回目は3 […]

毒には毒を悪には悪をもって制さなければならない時もある。 警察や法ばかりが正義じゃない事もある。 クズみてぇな悪をなんとかしたい！ 子供達に麻薬等を流すようなチンピラやヤクザを消しさるには、俺自信がヤクザにでもならなきゃ […]

12月19日、運動時間に雪が降りました。 この時期は気温が下がって体がブルブルなるのが本当にムカつく！ ブルブルしとったらなんか弱そうじゃない？ そう思っている俺は出来るだけ、ブルブルしないように気を付けている。 これを […]

自分の存在が世間に何一つプラスの役割を果たしていないと思い悩む事はあっても、全てを投げ出してしまいたいという欲求に負けた事はない。 投げ出した事があるのは、昔ファミコンのカセットであった『たけしの挑戦状』だけ&#x275 […]

両足のかかとをつけて立ちます。 つま先が外側に少し向いている感じ。 手は真っすぐ前に伸ばす。 体を真っすぐに保つのを意識しながら、膝を曲げていく。 しゃがみ込んで、それ以上下がらなくなったら1秒停止。 この時、胸は太もも […]

足を肩幅に開きます。 もう少し開いた方がやりやすい場合は、肩幅よりも広めに開いても大丈夫です。 腕を前で組み（右手は左肩、左手は右肩に置くような感じ）背中を丸めないようにして、膝を曲げていく。 太ももの後ろと、ふくらはぎ […]

まず、脚を鍛える事の重要性を知ってほしい。 様々なスポーツを見てもらっても分かるように、走る・飛ぶ・ジャンプする・組み合う・押し合う・引き合う・物を投げる、このほとんどの行動の源は、脚から伝えられるもの。 強烈なパンチを […]

150cmが50kgの人と160cm・60kgの人が戦ったら、後者が勝つ。 ただし、150cm・50kgの人が何かの達人という設定はなしとしてね。 そして160cm・60kgの人と170cm・70kgの人が戦っても後者が […]

だいぶ前に話し掛けて来た、白髪頭でイカつい顔のオジさんの受刑者が、妙に低姿勢で接してくるので、年の功には、いつも以上に俺も低姿勢で接しなければと思ったので、そのようにしていたら、そのオジさんが『いやいや、一樹さん、やめて […]